Com mantenir una vagina sana?

Avui en dia, cada vegada hi ha més persones que se centren en la salut vaginal, especialment en aquelles persones que tenen relacions sexuals. La salut vaginal és una part important de la salut general de la dona. Els problemes vaginals poden afectar la fertilitat, el desig de tenir relacions sexuals i la capacitat d’arribar a l’orgasme. Els problemes de salut vaginal en curs també poden causar problemes d’estrès o de relació i afectar la confiança en si mateixos.

图1

Què afecta la salut vaginal?

1. Sexe. El sexe sense protecció pot provocar una infecció de transmissió sexual. El sexe forç o una lesió a la zona pèlvica pot provocar traumes vaginals.

2. Determinades afeccions o tractaments de salut, com l'endometriosi i les malalties inflamatòries pèlviques, poden provocar relacions sexuals doloroses. Les cicatrius per cirurgia pèlvica i certs tractaments contra el càncer també poden causar relacions sexuals doloroses. L'ús d'alguns antibiòtics augmenta el risc d'infecció vaginal per llevats.

3. Embaràs i part. Si queda embarassada, deixarà de menstruar fins que neixi el bebè. Durant l’embaràs, la secreció vaginal sovint augmenta. Les llàgrimes vaginals són relativament freqüents durant el part. En alguns casos, es necessita una episiotomia (una incisió feta al teixit de l’obertura vaginal durant el part). Un part vaginal també pot disminuir el to muscular a la vagina.

4. Problemes psicològics. L’ansietat i la depressió poden contribuir a un baix nivell d’excitació i resultar molèsties o dolor durant el sexe. Els traumes, com ara l’abús sexual o una experiència sexual dolorosa inicial, també poden provocar dolor associat al sexe.

图3

Quins són els signes de problemes vaginals?

Normalment apareixen per sota dels signes, pot deixar entreveure problemes vaginals. És millor anar a buscar un metge per a la inspecció.

  • Un canvi en el color, l’olor o la quantitat de secreció vaginal
  • Envermelliment vaginal o pruïja
  • Sagnat vaginal entre períodes, després del sexe o després de la menopausa
  • Una massa o protuberància a la vagina
  • Dolor durant el coit

图2

Com per mantenir la vagina sana?

Seguiu els passos següents que us poden protegir molt la vagina. Podeu prendre mesures per protegir la vostra salut vaginal i la salut general. Per exemple:

Sigues responsable sexualment. Utilitzeu preservatius o mantingueu una relació mútuament monògama amb una parella lliure d’infeccions de transmissió sexual. Si feu servir joguines sexuals, netegeu-les després de cada ús.

Vacunar-se. Les vacunes us poden protegir del VPH, el virus associat al càncer de coll uterí, així com de l’hepatitis B, una infecció hepàtica greu que es pot propagar a través del contacte sexual.

图4

Feu exercicis de Kegel. Els exercicis de Kegel poden ajudar a tonificar els músculs del sòl pèlvic si teniu prolapse, filtració d’orina o debilitat del sòl pèlvic. El nostre cos canvia amb la nostra vida des del part fins a l’envelliment, però hi ha maneres de rejovenir-nos la vagina. Els exercicis per estrenir la vagina inclouen exercicis de múscul pèlvic que poden ajudar a dormitori, però també poden ajudar amb situacions vergonyoses, com ara filtracions d’orina o dolor a les regions pèlviques. El múscul vaginal es pot enfortir amb uns quants exercicis diaris. Podeu fer exercicis sense ajuda. Greenbaby va dissenyar moltes boles de kegel diferents, ous d’amor. Agafeu BS036 com a exemple, amb 5 pesos diferents (40g / 60g / 80g / 100g / 120g), molt útils per a principiants.

图5

 

Coneix els nostres medicaments. Parleu amb el vostre metge sobre l’ús de medicaments i els possibles efectes secundaris vaginals.

Limiteu la quantitat d'alcohol que beveu i no fumeu. L’abús d’alcohol crònic pot afectar la funció sexual. La nicotina pot inhibir l'excitació sexual. L'abús de substàncies també pot causar una mala salut física i mental, que pot afectar la funció sexual. 


Hora de publicació: 11 d'agost de 2121